湘妹子除了皮肤好之外，大多数也长得比较漂亮，今天我们的主角就是一位90后的湘妹子，她的身材跟颜值无可挑剔，就是大家心目当中美女该有的样子。

如果要问她为什么身材这么好，那就是健身就是让她这么有魅力。

她是一个十足的健身达人，感觉是那种没有运动就会受不了的人。一般情况下，很多年轻人平时空闲的时候喜欢在家里或者是出去跟几个朋友聚会。

而现在的年轻人，有一部分她们可能会对自己有着明确的规划，比如说有的人就是喜欢运动健身，她们就是希望通过运动健身来改变自己的外形。

这位90后的湘妹子就是如此，她大部分空闲的时间基本上都是用在健身房里的，她喜欢健身房里带给自己的感觉，她也喜欢运动的时候带给自己的感觉。

有些人可能会觉得健身会让自己非常的疲惫，但是她却喜欢健身给自己带来的畅快淋漓的感觉，她很享受流汗时候的样子。

因为她知道无论流多少汗都会有所回报，汗水不是白流的，你流的汗越多，或许你所收获的就会越多。

关于健身，她有一个小窍门儿，这也是她健身成功的秘诀。其实这个秘诀说出来相信大家都会觉得一点都不稀奇，因为每个人都有听说过。

这个秘诀就是给自己设立奖励机制。所谓的给自己设立奖励机制，无非就是自己在潜意识不断地暗示，自己一定要坚持，有的朋友可能遇到一些外在的因素，就会打断自己的训练计划。

给自己设立奖励机制之后，就会不断地暗示自己，因为你一旦达成某个目标，就可以获得一项自己想要拥有的东西，虽然是自己花钱买的，但是那种感觉是不一样的。

很多朋友她们缺少的并不是迈开第1步的决心，而是缺少坚持下去的勇气以及奋斗下去的动力。

所以有的朋友可能会在健身的时候选择拉上自己的好朋友，这样的话两个人互相鼓励，互相激励，互相督促，比一个人健身的时候要好很多。

当然两个人一起健身也会存在弊端，如果其中的一个人不健身，而另外一个人意志力也不坚定的话，两个人很可能就会一起健身。