不知道你们有没有发现，有些女人的年龄和身材“完全不搭”！

大S今年已经44岁了，却屡次因为好皮肤和好身材上热搜；

林志玲今年已经46岁了，但她的皮肤和身段，美得完全让人看不出岁月的痕迹；

还有之前大火的韩剧《爱的迫降》，在剧中饰演女主的孙艺珍，到今年为止已经出道20多年了，却依旧维持着出道时的清纯少女颜和好身材！

不是每一个女明星都天生丽质，她们对自我身材管理的坚持，让她们可以不畏时间的流逝，始终闪闪发光。

刷小视频的时候，经常刷到一些4、50岁的“小姐姐”，她们的容颜白皙透亮，气色迷人，身材也是凹凸有致、曲线分明！

对比自己回头，年龄刚过30，用着昂贵的护肤品，却依然脸色蜡黄；总是在节食，甚至吃各种减肥药，却仍然挡不住身体上堆积的赘肉。

其实，这是你的身体年龄“告急”了！都说人拥有两种年龄，一个是实际年龄，一个是心理年龄，但对于女人来说还拥有“身体年龄”，依据你身体状况所呈现出的生理年龄知名女星钟丽缇就曾在节目中说道：虽然已经49岁，但身体年龄其实才32岁，自己仍然非常年轻而健康！

如何维持年轻的身体年龄

混迹职场多年

你是否不够自信？

你是否被人常说弯腰驼背？

你是否经常为气质不够而感到苦恼？

如果你有以上的苦恼，心悦美学堂来帮你解决

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目

可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质

纠正生活中不正确的姿态

让你成为更自信的自己

形体组合训练，跟普通瑜伽、健身操、普拉提的运动都不一样，形体组合课堂是有针对性，对局部赘肉减脂，对不良体态矫正，既满足女孩子轻松瘦身塑形的需求，又可增加更多柔美和气质。

心悦美——有力量的柔美体训练

耗最少体力，花最短时间，没有减肥瓶颈期，受伤风险最小，却迅速收获优雅曼妙的气质S身材！

《形体组合课堂》为你量身定制训练计划，一对一的体态测评，让你的训练更高效。

适合对象：

想要瘦身塑形，变更好看的你；

想要局部减肥，针对某部位训练的你；

想要打好形体仪态基础的你；

想要快速提升整体外在形象的你；

想要改善亚健康问题的你；

想要修炼出优雅气质的你。

课程大纲：

一、头部组合训练，共8个单品训练

有效消除富贵包，颈部正位。适用于:电脑办公族，脑供血不足者。消除颈纹，打造天鹅颈。

二、肩部组合训练，共9个单品训练

改善高低肩、圆肩、溜肩“点肩拉伸”改善肌肉群，塑造直角肩。

三、手臂组合训练，共7个单品训练

改善副乳，消除拜拜肉、蝴蝶袖紧实手臂，修长线条。

四、腿部综合训练，共11个单品训练

告别大象腿，纤细腿型训练，科学的训练改善O型腿、X型腿。

五、腰胯组合训练，共7个单品训练

增强腰胯核心力量训练，打造性感小蛮腰，同时让你的胯部灵活，臀部更紧实。

六、腿部组合训练，共12个单品训练

效燃脂瘦腿，提高腿部的肌肉力量，“天鹅弓步蹲”拉伸腿部后侧韧带，增强腿部力量，收紧大腿内侧肌肉 ，改善臀部扁平凹陷。

七、全身组合训练，共12个单品训练

优美形体综合练习，身体协调性和平衡性训练。打开你的身体，让你从内而外保持一种接纳的状态，把控住你潜在的力量。

系统的形体训练体系，对颈、肩、背、上肢、腹、腰、下肢等部位进行规范的训练，提升身体柔韧性和控制力量。矫正不良的体态，告别颈椎病、局部肥胖、驼背等问题，优化颈肩部线条和拉长颈部，

通过训练，调整身体的上、下肢及躯干等各部位结构的比例关系，整个形体有明显的女性曲线，使整体体现一种大方的匀称感。逐渐的培养内在的气质，健康的身体、优美的形体、挺拔秀美的姿态。

心悦美学堂让你成为更加自信优雅的自己！

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