徐文兵饮食滋味百度网盘资料下载

为中国人体质度身定做的家常饮食营养学经典！

迄今为止，市场上关于营养学的书籍大多基于西方的“以食物营养价值为本”的营养学理念，都是教我们应该吃什么营养成分高的食物，不应该吃什么营养价值低的东西，而没有一本教我们如何能够在“以人为本”的前提下，以人的本能为主，顺应四季的流变来选择适合每一个中国人体质的饮食营养书。

作为饮食版《黄帝内经》，作者用通俗易懂的语言告诉我们中国人到底应该如何吃才符合生命之道：“饮食的味道比饮食本身重要得多”“吃什么不重要，是不是饥了，是不是饿了，是不是馋了，这几点很重要”“人，越吃新奇特的东西，元气消耗越大；而越吃常食，身体会惯性运作，消耗就越小”“同样是你，但你在不同时间、不同心情下，用不同方法吃进去的食物，*后所产生的影响都是不一样的”“饥的时候要吃饱，饿的时候要吃好”“吃肉是需要挑部位的”……

内容源于徐文兵爆款课程——《饮食滋味》，好评如潮。

课程目录：

01.导读：你知道你的体质适合吃什么吗

02.生命的平安需要饮食滋味

03.人人都需要懂点儿的中医营养学

04.饮食滋味的“滋”是什么

05.饮食滋味的“味”是什么

06.中医的饮食观和西医一样吗

07.中医营养学的讲究

08.你会吃本地常食吗

09.所有上瘾的东西都通神

10. 饮食要讲究道、理、法、术、器8万

11.各种食物，自有老天给的不同能量

12.中医说“五谷最养人”（上）

13.中医说“五谷最养人”（下）

14.中医说吃肉只是为身体锦上添花（上）

15.中医说吃肉只是为身体锦上添花（下）

16.中医说水果是帮助消化的

17.中医说蔬菜绝不能当主食

18.饮食的味道比饮食本身重要得多

19.“五味”中甘味、咸味是如何调神的

20.“五味”中辛味、酸味、苦味对人有什么用

21.不同的人要喝不同“水质”的水

22.我们常喝的水，哪些是“活水”、哪些是“死水”

23.水喝多了会“中毒”，水喝猛了会“中毒”，水太凉了也会“中毒”

24.喝什么不重要，喝完的结果才重要

25.喝进去的东西不等同于我们的津液（体液）

26.卫气：推动体液运行的动力

27.汤对人好在哪儿

28.汁对人好在哪儿

29.浆对人好在哪儿

30.液对人好在哪儿

......

徐文兵饮食滋味百度网盘资料下载

https://www.sopandas.com/zj/74cc9943a599afee