一进入秋天，气候就变得干燥起来，空气里面的灰尘也越来越多，导致很多人的鼻炎发作。出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕之类的症状后让人感觉到非常难受，睡眠质量也下降了不少。

尤其是患了过敏性鼻炎或者慢性鼻炎的人更是因为鼻炎反复发作，有时病情发展严重后还会引发鼻窦炎、中耳炎、咽炎，导致生活质量下降了不少。

所以鼻炎一旦发生，大家就应该积极进行治疗来改善不适症状。三个方法可缓解鼻炎症状，可以试试。

一、盐水洗鼻

盐水具有一定的消炎抗菌作用，使用盐水来清洗鼻腔可以改善鼻腔的环境，使鼻粘膜的炎症减轻。

不过，盐水并不是使用食用盐加上自来水配置而成，而是要使用9%的氯化钠加上被烧开的自来水或者纯净水配置，等温度到35度左右就可以用来清洗鼻腔。